弊店はJYDOLLの正規代理店となりました。ご安心購入してください。このブランドは今日のラブドール業界で主導的な地位を占めています。現在、200以上のタイプの顔があります。karendollは、日本風のリアルダッチワイフを選んでいます。 製品は継続的に更新されています。ここでお気に入りのリアルドールを選んでいただければ幸いです。
身長：158cm
バスト：83cm
ヒップ：78cm
ウェスト：52cm
口深さ：13cm
膣：18cm
アナル：16cm
包装仕様：148*42*30cm
体重：32キロ
セックスヒント： 性的健康を改善するための運動のコツ
人々がトレーニングを通じて性的運動を改善することは可能です。 強固なコアを開発し、スタミナを高め、柔軟性を向上させるように機能するエクササイズがあります。 これにより、臀部と腰の伸展だけでなく、臀部、股関節屈筋、腹部と勃起筋の助けを借りて簡単に屈曲を調整することができます。 これが性的健康の改善にあなたを導くためのいくつかのヒントを学ぶことが重要である理由です。
以下は、セックスライフを大幅に向上させるのに役立つヒントです。
Kegelsは男性と女性の両方が恥骨尾骨筋（一般的にPCとして知られている）を強化するために行うことができる一般的な運動です。この筋肉は、直腸、生殖器、膀胱などの骨盤内臓を支えるハンモックとして機能します。 PCの筋肉はオルガスム時の収縮に関与しているため、男性だけでなく女性でも性機能を著しく改善する可能性があります。男性では、それはより強くより長続きする勃起をもたらすことがあります。 Kegelsはその単純さのために有益であり、あなたは文字通りどこでもそれらをすることができます。目的は、周囲の他の筋肉ではなく、常にPCの筋肉に集中することです。女性の場合、これは膣に指を挿入するか、Kegelのエクササイザを使用して、その周囲にあるすべての筋肉の収縮と解放を試みることによって達成できます。これを達成するには、尿の流れを開始したり停止したりすることもよい方法です。しかし、筋肉が識別された後に排尿するときは、それを弱めるのでKegelsを実行しないでください。収縮を5秒間保持してから、毎日10回繰り返して解放します。
コアを強化する
コアを強化することは、骨盤、腹部、腰、および中部の背中の筋肉を含みます。 これらすべての筋肉は、性的な位置に関して不可欠です。 これは、それらが推力に寄与するためです。 コアを強化するために実行できる演習はクランチです。 四足歩行は理想的な操作です。 あなたは膝と手の両方で始めることができます、膝が腰と一直線に並ぶべきである間、手は肩の下に並ぶべきです。 腹部を引き締めて呼吸することを忘れないでください。 右脚と腕を真っ直ぐにして持ち上げるようにして、背骨と同じ高さにします。 これはあなたがバランスを保とうとするときに体幹と腹筋を動かすように機能します。 この位置をしばらく保持し、離してから左脚と右腕と交互にします。 もっと長くそれを保持することに取り組んでいます。
