弊店はJYDOLLの正規代理店となりました。ご安心購入してください。このブランドは今日のラブドール業界で主導的な地位を占めています。現在、200以上のタイプの顔があります。karendollは、日本風のリアルダッチワイフを選んでいます。 製品は継続的に更新されています。ここでお気に入りのリアルドールを選んでいただければ幸いです。
身長：140cmバスト：78cm
ヒップ：84cm
ウェスト：50cm
口深さ：13cm
膣：18cm
アナル：16cm
包装仕様：132*37*27
体重：25キロ
セックスヒント： 性的健康を改善するための運動のコツ
人々がトレーニングを通じて性的運動を改善することは可能です。 強固なコアを開発し、スタミナを高め、柔軟性を向上させるように機能するエクササイズがあります。 これにより、臀部と腰の伸展だけでなく、臀部、股関節屈筋、腹部と勃起筋の助けを借りて簡単に屈曲を調整することができます。 これが性的健康の改善にあなたを導くためのいくつかのヒントを学ぶことが重要である理由です。
以下は、セックスライフを大幅に向上させるのに役立つヒントです。
心血管運動：すべてのエクササイズルーチンは、一気に20分間の間中程度で継続的なペースで行われる有酸素または心血管活動を取り入れるべきです。 それは肺と心臓を含む体を強化しながら長期間心拍数を上げるように機能します。 これらの臓器が条件付けられていれば、より効率的になります。 これはあなたの性的持久力を高めます。 カーディオの簡単な形としては、クロスカントリースキー、サイクリング、ランニング、スピードウォーキングなどがあります。 屋内では、エアロバイクまたはトレッドミルを使用できます。
ヨガ：ヨガはあなたの柔軟性を向上させることができます。 これはあなたにセックスのためのより良いバランス、エネルギーと強さを提供します。 baddha konasanaとも呼ばれるコブラーのポーズは、鼠径部と臀部の筋肉を伸ばすことで性生活を向上させることができます。 試してみるヨガの位置を後押しする多くの性的パフォーマンスがあります。
足の強さ：力強くて強い足は体の基礎を形成します。 すべてのタイプの性的ポジションは、良い足の強さから大いに恩恵を受けることができます。 脚の運動は、子牛（下肢）、ハムストリングス、大腿四頭筋を対象としています。 彼らはすべての足の筋肉のグループを対象としているので突進は良いです。 それは立位から1フィート前方に置き、前膝が90度の角度になるまであなたの体を下げることを含みます。 背中の膝は床と平行にしてください。
重りを持ち上げる：それは骨を強化し、体のすべての主要な筋肉を行使するために機能するので、ウェイトリフティングは良いです。 持ち上がる重量はまたテストステロンのレベルの増加と関連しており、それが今度は性欲を高めます。 このエクササイズでは、ジムを訪れるか、ダンベルのようなトレーニング機器を購入する必要があります。 フォームはウェイトリフティングのために重要であるか、あなたはけがをする危険性があります、軽量から始めて、そしてあなたの方法を考え出してください。 持ち上がる重量は健康な食糧を食べることと並行して行く。
性の健康を改善するために行使する他のトップのヒントは以下のとおりです。
腰を曲げます。
あなたの臀筋を最大化します。
上半身の体力を高める
